Sipsik

Департамент здоровья рекомендует воздерживаться от длительного пребывания на солнце

Департамент здоровья рекомендует в особенно жаркие часы воздерживаться от длительного пребывания на солнце, а если это невозможно, то обязательно покрывать голову головным убором и защищать кожу тела подходящей одеждой.


Департамент напомнил, что хотя надвинувшаяся на Эстонию волна жары особенно опасна детям до 4 лет и пожилым людям старше 65 лет, жара изнуряюще влияет и на совершенно здоровых людей. Особое внимание нужно проявлять в том случае, если речь идет о работе, требующей физического напряжения.

Высокая температура воздуха и сильная солнечная радиация могут вызвать перегрев, солнечные ожоги, потери организмом воды и соли, нарушения психики и кровообращения, могут стать причиной инфарктов и обострения целого ряда хронических заболеваний.

Во избежание потери организмом жидкости следует чаще пить, лучше минеральную воду без газа. Кофе и алкоголь в жару не рекомендуются, поскольку их потребление способствует выведению жидкости из организма.

В жаркую погоду следует пользоваться косметическими средствами, защищающими кожу, особенно в тех случаях, когда облачность небольшая, и 90 ультрафиолетового излучения (UV) действуют даже сквозь облака. Средства защиты следует наносить на кожу регулярно.

Департамент здоровья напоминает пляжникам, что вода лишь минимально защищает от UV, а излучение даже усиливается тем, что отражается водой.

По данным Эстонского института гидрометеорологии до пятницы в Эстонии будет преобладать очень жаркая погода — температура воздуха поднимется до +30 градусов.